冬はキャンプ＆ウォーキングで自然を満喫しよう！
たけべの森ノルディックウォーク体験会
ノルディックウォーキングは、約80年前にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まりました。現在、世界40ヶ国を越える国でノルディックウォーキングが行われており、フィンランドでは成人人口の20％にあたる82万人もの人が日常的に実施しています。
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
日時：2016年12月18日〈日〉
2017年1月15日〈日〉 2月19日〈日〉
各日ともAM9:00～12：00
対象：18歳以上の人 定員：30人（先着順） 参加費：入園料（300円）のみ
※専用ポールをレンタルされる方は別途500円必要です。
会場：たけべの森公園内の遊歩道および散策路（眺望と森林浴が楽しめます）
申込み方法：電話でたけべの森公園管理事務所まで TEL086-722-3111（担当：高橋稔明）
主催：たけべの森公園 協力：岡山県ノルディックウォーク連盟